腰痛の原因は敷布団だった？危険な睡眠スタイルや寝具選びについて

朝起きた時のひどい腰痛に悩んでいるなら、敷布団の買い替えも検討しましょう

寝ている時の姿勢や敷布団によっては、腰に大きな負担がかかってしまいます。

今回は寝ている時に腰痛が起きる原因や、腰に良い敷布団の選び方について詳しく解説していきます。

あわせて気軽に取り組める腰痛のセルフケア対策についてもご紹介していますので、腰痛に悩んでいる人は必見です。

「腰痛におすすめの敷布団を紹介！腰痛の原因と改善対策」の続きを読む

腰痛になる原因は、日常生活での姿勢や、体への負担のかけ方が影響します。朝起きた時に感じる腰痛は、体の動かし方や寝方を左右する敷布団が関係していると考えられます。

敷布団の選び方を間違えてしまうと、腰への負担が大きくなるので注意が必要です。どのような敷布団が、腰痛を引き起こしてしまう可能性があるでしょうか。

腰痛持ちの人が知っておきたい敷布団の選び方について、解説します。自分にとって良い敷布団の選び方を学んでいきましょう。

「腰痛の原因は敷布団にあった！？敷布団の選び方をご紹介」の続きを読む

家族が増えれば布団も増えますが、子供用布団はいつまで使うのが正しいのでしょうか？

子供は成長するにつれて、どんどん体のサイズが変わります。最初から大きい布団をあつらえる選択肢もありますが、重さもあって寝苦しくなるのは困りもの。小さすぎればはみ出して、風邪をひくなどの健康面でのリスクも否定できません。

今回は子供用布団をいつまで使うのか、買い替えのタイミングや必要性などについて解説していきます。

「子供用敷布団の買い替えのタイミングとは」の続きを読む

寝具には、それぞれの素材によって特徴があります。たとえば、吸湿性と放湿性が高い羊毛わたの敷布団は「むれにくい」ですが、家で洗うことはできません。ここでは、敷布団の素材と特徴についてお伝えします。

近年人気が高いウレタンフォームの敷布団は、弾力性が高く経年劣化がしにくいといわれています。特徴は、加工がしやすい素材でもあるため、ダニや雑菌の繁殖がしにくく、アレルギー体質の方が安心して使うことができるという点です。

自分にあった敷布団を選ぶために、さまざまな種類のなから見分け方をご紹介します。

「自分に合ったものを選びたい！敷布団の種類の見分け方をご紹介」の続きを読む

赤ちゃんを育てるために必要な準備はたくさんありますよね。その中のひとつ、マットレスはとても重要です。赤ちゃんに適したマットレスではないと、赤ちゃんの身体に影響が出ていしまいます。「柔らかいマットレスのほうが寝心地がいいはず！」「硬いと身体を痛めてしまうかな・・・」と心配のママさんもいるでしょう。ここでは、赤ちゃんに適したマットレスの硬さ、選び方を紹介していきます。
赤ちゃんの寝具選びに悩んでいるママさんはぜひ、参考にしてみてください。

「子育てママ必見！赤ちゃんに適したマットレスの硬さとは」の続きを読む

子供用の布団を選ぶときに気を付けなくてはいけないのは、夏用の布団です。なぜなら子供は大人以上に汗っかきだから。同じような布団を使っていても子供だけが寝苦しくなって、夜中に突然起きてしまうこともしばしば。

活発な子供は寝返りも多く、いつの間には布団をはいで寝冷えして、体調を崩す可能性も否定できません。

こちらでは子供用の夏布団の選び方やお手入れのポイント、寝室周りの暑さ対策をご紹介していきます。

「寝汗や寝冷えに悩む子供におすすめの夏布団とは」の続きを読む

疲れた体を休めようと早い時間に就寝をしても、目覚めが良くないことがあります。せっかく睡眠をしても朝、腰痛や肩こりを感じる人は、睡眠障害を起こしているかもしれません。

不調の原因としてあげられるのは、寝返りがうてていない場合です。寝返りをうてなくなるのは、敷布団が影響している可能性があります。

ここでは、どのような敷布団が睡眠の質を上げて、すっきりした目覚めができるようにさせるのかを紹介していきます。

「敷布団が原因で寝返りがうてない！睡眠に対するデメリット」の続きを読む

子供には暖かい布団で、スヤスヤと心地よく眠って欲しい……。と思うのが親心というもの。子供が暖かい布団で眠れるように、寝具もこだわっていきたいですよね。ここでは、子供におすすめの暖かい布団や、子供の布団の選び方、気を付けることなどを紹介します。

「子供にぴったりの暖かい布団とは？」の続きを読む

子供の敷布団はどのように選んだらよいのでしょうか？「寝る子は育つ」というように、睡眠は子供の成長にとって非常に重要です。子供の良質な眠りを支える敷布団の選び方について紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「子供の敷布団はどう選ぶ？成長期に質のよい睡眠をもたらす素材や選び方のコツ」の続きを読む

暑くて日中も体力が奪われがちな夏。夜もムシムシとして暑く、寝苦しい……という日も多く、子供の健康が心配になってしまいますよね。暑い夏でも快適に眠れる子供用の布団の選び方を紹介します。

「暑い夏でも快眠できる子供用の布団の選び方とは？」の続きを読む