■枕元からステキな香りが！ポプリの香り効果で良質な睡眠を
ハーブ系の中でも、ラベンダーは誰でも一度は聞いたことがある名前だと思います。このラベンダーには、様々な効果があり安眠を誘うハーブとして人気です。
ラベンダーには、精神をリラックスさせる作用があります。それだけではなく、イライラしているときや、考え事ばかりでなかなか寝付けないときにも、落ち着かせてくれる作用があるために、ラベンダーティーやポプリにしたりするなど幅広く使われています。
寝室にポプリにして置くと、ゆったりとした気持ちになり、ぐっすりと眠ることができます。ぐっすり眠ることは、肌の調子や体調を良くしたり、あらゆる効果が期待できます。
安眠ポプリの作り方は、まずは布を用意します。布は自分の好みの大きさで良いのですが、10センチ四方位のものがもっとも作りやすく、使いやすいと思います。1枚の布の場合には、裏返してから半分に折り、左右をミシンで縫ってからポプリを入れ、最後に上部を縫います。
中身が出てきてしまわないように不織布などに入れてから布に入れると、作りやすく使いやすくなります。お気に入りの布や、まわりに可愛いレースをつけたりすると、より使いやすくオシャレになります。
それを枕の近くに置いたり、枕の下に忍ばせたりするだけで、自然と寝室にポプリの香りが漂って、心地よい眠りを誘われ安眠することができます。
また、オシャレな方法としては、可愛い透明のグラスや小さなワイングラス、ショットグラスなどにポプリを入れて窓際やちょっとしたチェストの上、テレビの近くなど寝室のどこかに置いておくことで部屋全体をよい香りにすることができます。
