■ちょっとした灯りが気になる方に！アイマスクで暗闇を再現
明るい中で寝ようとしても、ちょっとした灯りが気になってしまい、なかなか寝付けない時がありますよね。
そんなときには、安眠グッズの中でもリーズナブルな料金で購入する事ができるアイマスクがおすすめです！
アイマスクで目を覆い隠すことで明るさを気にする事無くぐっすりと寝る事ができます。
寝ているときでも人の脳は外部からの刺激を受け取っています。特に人は視覚からの情報に対してとても敏感です。
なので、どうしても明るい中で寝なければならないときの良い安眠方法としてアイマスクを使用することがおすすめです。
しっかりと真っ暗な状態でぐっすりと寝る事が出来るため、精神的にもリラックスして眠る事ができます。
アイマスクを使用する事で、簡単に真っ暗な状態になるので、特に飛行機の移動中（夜行便）では重宝します。
夜行便の中では体内時計をリセットするために寝る方もいれば、電気をつけて本を読んでいる方や映画等を見ている方がいらっしゃるかと思います。
「自分が寝たいから、光が気になるから」という理由で電気や画面を消してくださいとはなかなか言えないですよね。
そんなときには、アイマスクをして光の刺激を遮断して、快適な睡眠を手に入れましょう！
また、アイマスクをつけることにより、目を休ませながらゆっくりと寝る事が出来るのもメリットです。
最近では暖かいホットアイマスクや冷たいアイスアイマスクなどが販売されているので、「目の疲れのため」など用途に合わせてご使用されるとより快適かもしれませんね。
アイマスクの効果として「目を保護しながら心地よく寝る事ができる」ということがあります。
ただし、自分に合ったサイズでないと目が圧迫されたり、頭を圧迫されることがあります。なので、自分の頭の周りの大きさなどを考えながら調節しましょう。安眠をするためにも、適度にベルトをゆるめて使用しましょう。ぐっすりと安眠する上で注意点を守って、圧迫しすぎずに使用する事がポイントです。
健康や美容のためにも、ストレスを溜めないリラックスした環境で寝る事はとても大切です。大勢で寝る場所の時や、明るい中でどうしても寝る事があった場合などは、アイマスクを使用し、目を保護しながらぐっすりと寝ると良いでしょう。
