■抱き枕で快眠！抱き枕の種類と寝姿勢から見る選び方
睡眠スタイルには多くの種類がありますが、その中でも抱き枕を使用している方はどれ位いるでしょうか。あまりその割合は多くはないのですが、それでもその使用感は非常に心地良いので使用するとクセになることは間違いないでしょう。
しかし、抱き枕にも様々な種類があり、睡眠の方法によってその種類を変更していくと睡眠効率が飛躍的に向上します。というのも、睡眠時にどのような体勢になるかによって安眠にはどのようなアイテムが必要かが変化してくるのです。
当然、選び方の基準があります。睡眠時の体勢は、仰向けやうつ伏せ、あるいは側方を向いている場合もあると思いますが、それぞれの寝方によって最適な抱き枕があるのです。
安眠が得られないということで悩んでいる方は多いですが、その多くはアイテムを効果的に使用することで症状を改善することが出来ます。そのアイテムの1つとして抱き枕があるのです。また、どのような種類でも良いのではなくで、寝方によって、種類を変えていくのが良いのです。
安眠のためには姿勢が重要である、というような記事が良くありますが、それよりもアイテムの効率性が重要で仰向けで眠っている場合は、比較的短めの種類の物が適しています。長さとすると身長の半分程度の長さのものです。
あまりに長すぎると、その効果が半減してしまうので注意しておいた方が良いでしょう。うつ伏せで寝てしまう場合には、抱き枕を自分の下に敷くようにして寝ると効果的です。
呼吸が遮られなくなるので安眠の妨害にもなりません。このように抱き枕には選び方があります。選び方を間違っても、害はないと思いますが、その効果を100％得たいのであれば適切に選択したほうが良いでしょう。
