体圧分散に優れる敷布団はなぜ人気があるの？
「体圧分散」という言葉を最近よく耳にしますが、あなたは体圧分散の特性や、なぜ快適に眠れるのかを知っていますか？
快適に眠れる寝具選びを始める前に、体圧分散について正しく理解しておきましょう。
体圧分散は快適な眠りの重要な要素
「体圧分散」とは寝ている体を柔らかく受け止めて、一点にかかる集まる圧力を周りに分散させること。敷布団が硬すぎると体のでっぱった部分、すなわちお尻が沈まずに腰が沿ってしまい、背中や腰回りに負担が集中して強い痛みが生じます。
この腰の負担を軽減するために体を柔らかく受け止めて、圧力の一点集中を防ぐのが体圧分散の魅力です。腰の痛みが起きにくくなるだけでなく、寝苦しさを感じにくくなりますよ。
体圧分散は快適に眠るために重要な寝具の要素です。体圧分散の必要性やメリットは以下の記事で詳しく解説していますので、あわせてチェックしておきましょう。
⇒「敷布団で体圧分散とは？ ～体圧分散の必要性とメリット～」
体圧分散だけでは快適な寝具とはいえない
ただし敷布団が体圧分散に優れていれば、誰でも快適に眠れるというわけではないんです。
例えば、低反発のマットレス。柔らかくゆっくりとでっぱったお尻から体が沈み、腰や背骨のカーブにフィットして、体圧分散に優れていると評判です。広告などでも体圧分散図が示されていて、いかにも体に良さそうですよね。
ところが低反発のマットレスは体圧分散に優れる反面、柔らかすぎ、時間が経つほどに体が沈んでしまうのが困りもの。腰痛の改善にと購入したものの、逆に腰痛が悪化したと感じる人は多いです。
過度な体圧分散のデメリット
低反発のような、柔らかすぎる体圧分散敷布団のデメリットをご紹介しましょう。
最近は体圧分散に対する良いイメージが先行していて、「体圧分散」と表示された敷布団ならどんな物でも快適だと思い込みがちですが、頭から信じるのは好ましくありません。体圧分散の効果の出方は個人差が大きいため、その商品が自分にあっているかを見極めることが大事です。
逆に腰に負担がかかる
低反発マットレスは柔らかく体を受け止めて体圧を分散しますが、体が重い人や、体格が良い人は体が沈み過ぎる傾向があります。でっぱったお尻が沈み過ぎると体がくの字に折れ曲がり、腰痛が悪化するかもしれません。
無理をして使っていると、腰や背骨周りの骨や筋肉にもダメージを与える可能性があります。
寝返りがしにくい
柔らかすぎる低反発マットレスは体が沈み過ぎて、寝返りが打ちにくいのも困りものです。寝返りがしにくいと下になった体の部位がうっ血して血行が悪くなり、熟睡できません。
特に筋力が弱い人ほど体がマットレスにはまり込んでしまい、寝返りがしにくくなり、寝返りで無理な姿勢を取ることで腰を痛めるリスクも高いです。
体が蒸れる
低反発のマットレスはフィット感が良いのが魅力ですが、体が包まれることで通気性が悪くなり、蒸れやすい傾向があります。私たちは寝ている間にコップ1杯前後の汗をかきますが、寝汗がべたつくのは嫌なもの。
暑苦しさや不快感から熟睡できなくなり、夜中に何度も起きてしまう人も多いです。
快適に眠れる寝具選びのポイント
それでは、体圧分散以外にも考慮すべき、快適な寝具の条件を解説していきましょう。
体圧分散に優れていても寝苦しかったり、腰が痛んだりするのでは快適とはいえません。あわせておすすめの寝具も紹介していますので、買い替えの際の参考にしてください。
体圧分散以外に重視すべき寝具の機能
体圧分散は確かに快適な寝具の重要な要素ですが、「体圧分散＝良い寝具」と考えるのは早計です。柔らかすぎず、硬すぎず、バランス良く体圧を分散するものを選びましょう。
体圧分散に加えて適度な硬さ、つまり反発力がなければ、寝姿勢を支えることはできません。反発力のある敷布団はお尻も手も沈みにくく、寝返りもスムーズにできます。体の下になった部分の血液やリンパの流れも滞らないため、朝までぐっすり熟睡ができるでしょう。
敷布団は通気性も大事ですね。一般的にウレタンマットレスは通気性に劣りますが、表面加工の形状や通気孔などを設けることで欠点を改善した商品もあります。吸湿性の良い敷パッドを活用する、組み合わせる掛け布団の素材を見直すなどでも通気性は改善できるため、工夫してみてください。
一口に体圧分散といっても、フィット感や反発力の強さはさまざまです。体重や背骨のカーブ、体の調子や寝心地の感じ方は個人差が大きいため、自分にあったものを選ぶことが大事ですよ。
快適に眠れるおすすめの寝具は？
体圧分散を中心に快適な寝具の条件を考えたとき、理想的なのは凸凹形状の高反発マットレスです。
寝姿勢を面ではなく点で支えるこのタイプは体圧を分散して、柔らかく沈んでも高い反発力があるのが特徴。背骨のカーブを自然な状態のまま支えるのに適しています。表面に凸凹とした溝があることで通気性も向上するため、腰痛対策や快眠にもおすすめですよ。
とはいえ寝心地の感じ方は個人差が大きく、実際に寝てみないとわかりません。体圧分散敷布団は価格が高いこともあって、購入を迷ってしまう人は多いでしょう。体圧分散に優れる寝具選びに迷ったら、櫻道ふとん店の「腰いい寝」がおすすめです。
櫻道ふとん店は静岡県の御殿場に店を構える老舗ふとん店。熟練の職人の技術で快適な眠りにこだわった布団作りをしていることでも定評があります。
腰いい寝は遠赤外線効果のある温泉綿に、凸凹形状の高反発ウレタンマットを組み合わせた新しいタイプの敷布団です。信州大学と共同開発した特殊な高反発ウレタンを使っているため、硬さと柔らかさのバランスが絶妙。しっかりとした反発力で背骨のカーブを理想の状態で支えて、寝返りもしやすいと好評です。
しかも櫻道ふとん店では、3週間の無料レンタルをしています。自宅で実際に寝てみて、体圧分散の良さを実感してから購入ができるため、初めて体圧分散敷布団を購入する人でも安心なのが嬉しいですね。
体圧分散に優れる快適な寝具を選びたい人は、一度櫻道ふとん店に相談をしてみると良いでしょう。
まとめ
体圧分散は体に良いと評判ですが、体圧分散だけ快適な寝具の条件ではありません。
理想的なのは、凸凹形状の高反発マットレスです。硬さや反発力、通気性なども考慮して、体にあった敷布団を選んでください。
