寝ても寝ても日中眠くてつらい！眠気が襲ってこないようにするには

自分では充分に寝ていると思っているのに、日中眠たくなってしまう場合は、必ず原因があるはずです。昼間襲ってくる眠気を単なる疲れだと思い込まずに、前向きに改善しましょう。

こちらでは寝ても眠い原因を解説しながら、眠りの質を高めて熟睡するポイントをご紹介していきます。

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寝落ちする習慣をやめたいとは思っていても、うまくいかないと悩む人は多いです。体に無理がかかる前に、早めの対処を心掛けましょう。

こちらでは寝落ちする原因を解説しながら、寝落ちをやめたいときの対処法をご紹介していきます。

「寝落ちする癖をやめたい…！睡眠の質を高める習慣をつけよう」の続きを読む

洋風の住宅やベッドが普及したことで、寝具にマットレスを選ぶ人が増えています。

熟睡できる、腰痛が改善したなどの口コミから興味を持つ人も多いのですが、まだなじみがないだけに、選び方に悩んでしまいますよね。

今回は種類や硬さ、サイズや寝心地から、マットレスの選び方を徹底的に解説していきます。

おすすめ商品もご紹介していますので、寝具の買い替えを検討中の人、必見です。

「マットレス選びのポイントを紹介！種類や硬さ・サイズから自分に合ったものを選ぼう」の続きを読む

梅雨の季節は布団が外に干せないので、困ってしまいますよね。布団の湿気は寝心地を左右し、健康にも悪影響を与えるためお手入れが欠かせません。

今回は梅雨で布団を干せないリスクや、梅雨の季節の布団のお手入れ方法をご紹介していきます。

「梅雨で布団が干せないときはどうすればいいの？正しい対処法を紹介」の続きを読む

布団がカビ臭いと感じたら、早めの対処が必要です。布団に嫌な臭いが付く原因を知って、正しいお手入れをしましょう。

今回は布団がカビ臭い原因や対処法、布団に嫌な臭いをつけないための予防策を、詳しく解説していきます。

「布団がカビ臭いときの対処法。予防対策も徹底解説」の続きを読む

布団セットは比較的リーズナブルで、必要な寝具が一度で揃うため、買い替えの検討におすすめです。とはいえ、数多くの商品があって、どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね？

そこで今回はセット商品のおすすめから、選び方のポイントまで、まるごと解説していきます。自分にあった、使いやすい商品を見つけましょう。

「私に合った布団セットが見つかる！おすすめの布団セット」の続きを読む

いま体圧分散に優れる敷布団が人気を集めていますが、体圧分散だけが快適な寝具の条件ではありません。

今回は体圧分散の人気の秘密を解説しながら、過剰な体圧分散のリスクや寝具選びのポイントを紹介していきます。

「体圧分散は何が良いのか｜快適な寝具の見分け方について」の続きを読む

肌布団（肌掛け布団）の基礎知識を解説 寝ている時に体の上に掛けている「掛け布団」ですが、実は掛け布団の厚さや重さ、使用する季節などで名称が変わってきます。 肌布団（肌掛け布団）…夏に使う薄い掛け布団です。薄い羽毛布団やタ・・・

「軽くて快適！春・夏に大活躍する肌布団とは？掛け布団との違いや使い方、お手入れ方法」の続きを読む

1万円前後で買える布団は何年使える？ 布団は消耗品です。新品時のボリューム感や保温性などをキープできる期間という意味でいえば、寿命はけっして長くはありません。一般的に布団の寿命は、どれほど高級なものであっても10～15年・・・

「安い布団の寿命が知りたい」の続きを読む

年に何回洗うべき？家庭の布団の洗濯頻度とタイミング 布団は毎日使うものだけに、知らず知らずのうちに汚れが溜まっています。寝ようと思った途端に悪臭が漂ってくるようでは、気持ちよく眠ることはできません。定期的に布団を洗濯する・・・

「布団の洗濯頻度はどれくらい？」の続きを読む