暑がりさん必見！熱帯夜に備えた暑さ対策を紹介

寝苦しい夏の暑さ対策には、いま使っている布団から見直す必要があります。あわせて寝室環境を改善して、しっかり熟睡できるように整えておきましょう。

今回は暑さ対策のポイントや、夏の夜に心地よく眠れる方法をご紹介していきます。

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睡眠は、健康維持に欠かせません。蒸し暑い梅雨の時期や熱帯夜が続く夏の季節は、少しでも涼しく眠れるように工夫することが大切です。

こちらでは夏の夜に涼しく眠る方法についてご紹介していきます。

「寝苦しい暑い夏の夜！快適に涼しく寝る方法を徹底解説！」の続きを読む

タオルケットをいつから使うかは、難しい問題です。季節の代わり目は気温が変動しやすいため、しっかりタイミングを見極めましょう。

今回はタオルケットをいつから使うかをご紹介しながら、選び方のポイントも解説していきます。

「タオルケットはいつから使うの？時期やタイミングをご紹介」の続きを読む

暑がりな人は寝心地の悪さで掛け布団をはいでしまい、風邪などを引きやすいのが困りものです。

身体の上にかけている布団が原因だと思い込みがちですが、その寝心地の悪さ、もしかしたら敷布団が原因かもしれません。

今回は布団が寝苦しいと感じる原因について解説しながら、暑がりさんにおすすめの敷布団の選び方をご紹介していきます。

あわせて布団を快適に使うポイントや工夫もご紹介していますので、参考にしてください。

「暑がりな人の敷布団の選び方。寝具が不快な理由とおすすめも紹介」の続きを読む

夏→秋の寝具の衣替え　ポイントとコツを紹介 夏は最も汗をかく季節です。汗に含まれる水分や脂分は寝具に大きなダメージをあたえますから、夏場にはほかの季節以上に丁寧なケアが必要となります。特に気をつけたいのは、夏から秋にかけ・・・

「夏に使用した寝具のお手入れと収納法」の続きを読む

すのこベッドの特徴と選び方 湿気がこもりがちな布団やベッドには、カビ対策が欠かせません。寝汗をたくさんかく夏ともなれば、特に意識的に対策をしなければカビの温床となってしまうでしょう。そこで人気を集めているのが、「すのこベ・・・

「夏におすすめするすのこベッド！ライフワークで選ぶ折りたたみと据え置きタイプ」の続きを読む

夏だからこそ使いたいダウンケット ダウン（＝羽毛）というと、一般的には防寒用の素材だというイメージが強いかもしれません。たしかにダウンは保温性の高い素材ですし、冬にお世話になっている人も多いことでしょう。しかし実は、夏の・・・

「実はオールシーズン使えるダウンケット！夏におすすめしたい自宅で洗える羽毛肌布団の使い方」の続きを読む

肌布団（肌掛け布団）の基礎知識を解説 寝ている時に体の上に掛けている「掛け布団」ですが、実は掛け布団の厚さや重さ、使用する季節などで名称が変わってきます。 肌布団（肌掛け布団）…夏に使う薄い掛け布団です。薄い羽毛布団やタ・・・

「軽くて快適！春・夏に大活躍する肌布団とは？掛け布団との違いや使い方、お手入れ方法」の続きを読む

ひんやり寝具4種を解説 異常気象といわれて久しい昨今、朝から晩まで猛暑がつづくのはめずらしいことではなくなりました。暑い夏に少しでも快眠すべく、近年はひんやり感を重視した寝具が続々と登場しています。 今回は、そんなひんや・・・

「夏の寝苦しい夜に涼感・ひんやり寝具がおすすめ！接触冷感とエアコンで上手に快眠」の続きを読む

夏の布団カバーとシーツを選ぶための3つのポイント 夏の寝具選びは、「いかに涼しく眠れるか」が最重要ポイントとなります。いくら寝苦しいからといっても、毎晩冷房をつけっぱなしでは電気代がかさみますし、体調を崩す原因にもなりか・・・

「夏におすすめする布団カバーとシーツ」の続きを読む