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最新情報

2021年4月3日
睡眠に関する小ネタ
大人が寝返りをしないのには理由があった!その理由と改善策
寝ても疲れが取れない、朝腰が痛くて起き上がれないといった体の不調は、寝返りをしないことが原因かもしれません。大人でも、寝返りは大事です。 今回は寝返りの必要性を解説し、健康的に寝返りを促す対処法をご紹介します。
2021年4月1日
安眠するためのテクニック
反り腰の改善はマットレス選びが重要!おすすめのマットレスを紹介
反り腰で悩んでいる人は、マットレスを使うことをおすすめします。とはいえさまざまな商品があるため、自分の体に合うものを慎重に選びましょう。 今回は反り腰の原因やマットレスの種類、寝具を選ぶ際のポイントをご紹介していきます。
2021年4月1日
寝具の豆知識
硬い敷布団のメリット・デメリット!デメリットを0にする方法
硬い敷布団は熟睡できるといわれていても、実際の寝心地に不安を抱えている人は多いでしょう。敷布団の硬さは、自分に合ったものを選ぶことが大事です。 今回は硬い布団のメリット・デメリット、選び方のポイントもご紹介します。
2021年4月1日
安眠するためのテクニック
ぎっくり腰は寝方や日々の生活習慣で改善しよう!おすすめの方法
ぎっくり腰になったときは、体に負担をかけない、楽な寝方をすることが大事です。体をしっかり休めて、早期回復を目指しましょう。 今回はぎっくり腰が楽になるおすすめの寝方や寝具、ぎっくり腰を治すための対処法をご紹介します。
2021年3月1日
安眠するためのテクニック
寝過ぎの原因を対策して解消しよう!寝具選びのコツも解説
なぜ寝過ぎてしまうの?デメリットは? 最初に、寝過ぎの原因やデメリットを解説します。 休日に寝だめをした後に身体がすっきりしないのは、寝過ぎているからです。睡眠時間は長くとれば、身体に良いというものではありません。寝過ぎ・・・